Tempo Move Review (2025)
Amanda 跪在 Tempo Move 旁边的地上，指着产品
说到科技，总有一个自然的演变过程：一些很酷的东西被发明出来，但它们又大又笨重。随着时间的推移，这些很酷的东西会变得越来越小。以手机和电视为例。电视机和手机装在公文包里的时代早已一去不复返了。
需要占用整个车库才能容纳家庭健身房的日子也早已一去不复返了。 智能家庭健身房 已经出现，大大减少了全身锻炼设备所需的空间。有了像MIRROR和Tonal这样的设备，你只需要占用几平方英尺的墙面空间。
Tempo 更进一步，推出了小巧的 Tempo Move：这款设备不仅超小巧，而且比全尺寸版本和其他智能健身房设备便宜得多。在我的 Tempo Move 评测中，我涵盖了关于这款迄今为止最小巧的智能家庭健身房的所有信息。
经过测试的节奏移动
Section titled “经过测试的节奏移动”我和 Coop 几乎测试了目前市面上所有的智能家庭健身系统——我们也就此展开过一些精彩的讨论，比如我们之前在 Tonal 和 Tempo 的争论中。我和 Coop 一起拆开了 Tempo Move 的包装，并进行了几次训练，看看它与其他智能家庭健身器材相比如何。目前，我的公寓里就有一台 Tempo Move，我已经用了几周，测试它在小空间里的表现和使用体验。
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节奏移动
- Tempo Studio 的经济版
- 每月订阅
- 参加数千场 HIIT、瑜伽和力量训练课程
- 包含一些重量
- 价格实惠
- 人工智能辅助表格校正
- 配有一些砝码
- 参加无数课程
- 需要 iPhone XR 或更高版本
- 不具备 Tempo Studio 的所有重量
- 需要电视
如果私人教练遇到人工智能，结果将是名为 Tempo Move 的在线训练计划。
快速了解节奏移动
Section titled “快速了解节奏移动”Tempo Move 是 Tempo Studio 的小兄弟，后者是我最喜欢的智能健身镜之一。由于我对 Studio 情有独钟，所以我迫不及待地想尝试一下 Move。
Tempo Move 采用与 Tempo Studio 相同的技术，但有一个主要区别：
==Move 不是通过内置摄像头捕捉您的动作并将其显示在内置 1080 高清触摸屏上，而是连接到您的 iPhone 并使用手机摄像头捕捉动作，然后将其显示在 HDMI 连接的显示屏上。==
Tempo Move 柜子已打开，里面有重物
- 确保您的空间能够让您将 Tempo Move 放置在足够靠近电视的 HDMI 端口的位置。
- Tempo Move 需要每月缴纳会员费才能进行锻炼，因此请将该费用（每月 39 美元）计入您的预算中。
- 极其紧凑但功能齐全
- 可与您可能已有的手机和电视配合使用
- 提供与 Tempo Studio 相同的出色技术
- 与其他智能家庭健身房相比，价格非常实惠
- 体重追踪功能在测试期间无法正常工作
- 没有配备非常广泛的重量组
- 尚未兼容所有 Tempo 重量和产品
- 与 Android 手机不兼容
Tempo Move 规格
Section titled “Tempo Move 规格”| 方面 | 22 英寸高 x 13.5 英寸宽 x 13.5 英寸深 |
|---|---|
| 重量 | 40磅 |
| 框架 | 铝，织物覆盖 |
| 展示 | 电视或其他 HDMI 显示器 |
| 电脑 | 节奏核心 |
| 演讲嘉宾 | 不 |
| 运动传感器 | iPhone 相机 |
| 安装 | 独立式 |
| 互联网 | 2.4 GHz 或 5GHz WiFi |
| 心率监测器 | 是的 |
| 连接性 | 蓝牙、HDMI |
| 保修单 | 核心和橱柜：1年；哑铃、颈圈、杠铃片：3年 |
Tempo Move 值得吗？
Section titled “Tempo Move 值得吗？”
Tempo Move 储物柜内的配重块和项圈
一如既往，一款产品是否值得，取决于你对“值得”的定义。我相信，对于许多居家锻炼的人来说，Tempo Move 的便捷性绝对物有所值。
如果您已经拥有一部 iPhone 和一台电视，并且愿意支付 500 美元，您就可以获得无限期的家庭私人训练（外加每月 39 美元）。
（嘘：获取最佳 Tempo 折扣代码 。）
- 寻找经济实惠的智能家庭健身房的人
- 空间紧张的家庭健身房业主
- 想要进行虚拟个人培训的学员
不推荐用于：
Section titled “不推荐用于：”- 喜欢力量举、CrossFit 或奥林匹克举重的人（Tempo 设置不适合这些项目）
- 有空间和金钱购买 Tempo Studio 的人（它功能更多，存储空间更大）
使用节奏移动
Section titled “使用节奏移动”总的来说，我很享受使用 Tempo Move 的乐趣——我早就料到我会写这篇评测。我喜欢 Tempo Studio，Move 也采用了类似的技术，在更小巧的机身中创造了同样的体验。
手握空的可装载哑铃手柄
Tempo Move 与 Tempo Studio 使用同一个会员平台，因此所有锻炼项目均相同。点播和直播锻炼课程类型包括：
- 力量训练
- 自重阻力训练
- 高强度间歇训练（HIIT）
- 训练营
- 低冲击运动
- 核
- 有氧运动
- 瑜伽
- 拳击
- 移动性
- 产前
对于每次家庭锻炼，教练都会指导您进行热身、锻炼和放松，同时全程提供激励提示。
Tempo Move 的功能与 Tempo Studio 类似，可以充当准私人教练。
它提供与 Tempo Studio 相同的个人训练功能，不同之处在于捕捉和显示动作的方式。使用 Tempo Move，你的 iPhone 可以捕捉动作并将信息发送到 Tempo Core，这是一个在手机和 HDMI 显示器之间进行通信的小型设备。
在屏幕上，您仍然可以获得所有相同的好处：实时反馈和技术纠正，以及重量和重复跟踪。
次数追踪非常可靠，技术修正也同样可靠，但我在重量追踪方面遇到了一些问题。使用 Move 时，它错误地估计了我使用的重量。这虽然不是什么大问题，但如果你依赖 Tempo Move 记录重量以便持续进步，这可能会成为一个问题。
身体成分扫描和个性化编程
Section titled “身体成分扫描和个性化编程”2023年夏天，Tempo 发布了一整套新功能，在我看来，这些功能显著提升了这款设备的整体价值。全新的 Tempo 体验，所有应用程序用户都可以进行身体成分扫描，并将他们的 Tempo 应用程序帐户与他们使用的其他可穿戴设备、应用程序和设备集成。
以下是新功能的概述：
数据聚合： Tempo 应用现已集成，并可从您同步的应用和设备中提取数据。这包括所有主流厂商，从 Strava 到 Apple Health 再到 Garmin。它还能从您的可穿戴设备收集数据，从而全面了解您的健康和健身状况。
准备 度得分： 得益于应用程序全新的数据集成功能，Tempo 可以为您提供“每日准备度得分”，该得分用于衡量您的身体对当天锻炼的准备程度。它有点像压力得分，可以帮助您了解当天最适合您的锻炼类型。例如，如果您某天的准备度得分很低，Tempo 会建议您进行时间更短或强度更低的锻炼。作为应用程序用户，您可以忽略这些建议，但它们可以帮助您放松身心，避免过度训练的警示信号。反过来也是如此：Tempo 可以告诉您身体何时已做好准备，可以进行更高强度的锻炼。
身体成分追踪： 如果您想了解自己的体脂百分比，现在可以直接通过手机进行身体成分扫描。这可以让您查看瘦体重和脂肪体重的百分比，以及二头肌、腰围、胸围、股四头肌和小腿的周长。虽然身体成分扫描并非必需，但它确实有助于 Tempo 制定您的健身计划。
个性化训练计划。 说到您的训练计划，全新 Tempo 体验优先考虑个性化健身计划，而非预设的训练计划和课程。原有的训练计划和课程仍然可用（包括线下课程），但得益于新功能，您现在可以获得 100% 定制的训练计划。
心率追踪。 如果您在锻炼期间佩戴心率监测器，Tempo 会根据您的心率数据来设置您的休息间隔。它不会提示您在每组之间休息一分钟，而是会提示您休息至心率达到 1 区或它为您设定的目标值。这使得锻炼计划更加个性化。
储备次数和 RPE： 现在，您可以在锻炼期间记录储备次数，以便 Tempo 计算您的 RPE（自觉用力程度）。记录储备次数非常简单，只需回答“您还能完成多少次？”这个问题即可。Tempo 会根据您的答案，为后续的组数和训练提供参考。
专注模式和目标： 除了上述所有指标外，Tempo 还会根据您的个人目标为您制定训练计划。您首先需要做的一件事就是告诉应用程序您想要重点锻炼的肌肉群以及您的目标，例如增强力量还是锻炼更清晰的肌肉。
有人可能会认为所有这些新功能都值得提高应用会员费。但事实并非如此！目前，Tempo 的月费仍然是每月 39 美元。我认为这体现了他们对客户的真正承诺，我赞扬 Tempo 保持价格不变。
Tempo Move 换盘堆叠在一起
Tempo Move 附带有限的健身器材：
- 两个 7.5 磅可调节哑铃手柄
- 四个重量项圈
- 四个 1.25 磅的杠铃片
- 四个 2.5 磅的杠铃片
- 四个 5 磅重的杠铃片
所有这些都整齐地放入储物柜中。
如果此套装不能满足您的需求，您可以随时购买更多设备：Tempo 拥有全套健身器材可与 Move 或 Studio 配合使用，包括奥林匹克杠铃片、25 磅杠铃、可调节壶铃系统、折叠式 举重凳 和折叠式深蹲架。
我想指出的是，截至撰写本文时，Tempo Move 不支持除哑铃手柄和换片之外的任何 Tempo 设备。我的意思是，Tempo 3D Vision（又称重复次数追踪技术）目前还无法识别其他设备。根据 Tempo 网站的信息，该公司似乎正在开发这项技术。
或者，您可以使用现有的 家用健身器材 ，但 Tempo 3D Vision 技术可能无法准确追踪您的运动。Tempo 品牌的健身器材（Tempo 称之为“智能重量器材”）的设计使得飞行时间传感器可以轻松捕捉运动，并追踪您的次数、动作和重量。
不过，我并不想劝阻大家不要使用现有的健身器材，因为即使使用设备自带的杠铃片，Tempo Move 的追踪功能似乎也存在一些问题。在我使用 Move 进行锻炼的过程中，次数追踪和动作反馈都很棒，但设备却无法准确计算我使用的重量。
还有一点我想指出：虽然我很喜欢Tempo的概念，但它并非没有麻烦。当你试图完成快节奏的训练，却又不得不不断切换重量时，可负重哑铃很快就会变得非常笨重。
使用 Tempo Move 时，您体验到的音频和视频质量完全（或者说 100%）取决于您的显示屏。与内置 1080 像素高清显示屏和 60 瓦立体声蓝牙扬声器的 Tempo Studio 不同，Move 依赖于您的外接显示器。对于大多数人来说，外接显示器可能是他们现有的电视，尽管任何 HDMI 显示器连接都可以使用。
占地面积和便携性
Section titled “占地面积和便携性”
Tempo Move 柜内的 Tempo Move 哑铃手柄
Tempo Move 的真正亮点就在于此。它结构紧凑，占地面积不到两平方英尺（约0.9平方米），还能将 哑铃 、杠铃片和颈托整齐地收纳其中。当然，如果您购买更多设备来搭配 Move，就需要更多空间。但就目前而言，Tempo Move 是市面上最小巧的智能家庭健身房，因此可以轻松放入您的客厅或任何其他空间。
Tempo Move 的完整尺寸如下：
- 长度：24英寸
- 宽度：18英寸
- 深度：18英寸
- 重量：40 磅（不含配件和重量板）
但是，您仍然需要一个 6 英尺 x 6 英尺的锻炼空间，以便 3D Tempo Vision 捕捉您的动作。
结构和耐用性
Section titled “结构和耐用性”
Tempo Move 音箱采用与 Tempo Studio A 型音箱相同的高强度铝制成，因此我相信它能够经久耐用。
不过，我对磁扣式织物前盖有些担心。反复频繁使用后，我能看到织物随着时间的推移而磨损或起球。我认为这不是什么大问题，但还是需要注意。
Tempo Move 配备的设备与 Studio 相同。您将获得精美的聚氨酯涂层换片和 Cerakote 涂层钢制哑铃手柄。
Tempo 健身器材可能无法像其他品牌的器材那样在非气候控制环境中使用，但它不适合在户外使用，因此它应该能够证明其耐用性以满足预期用途。
Tempo Move 与 Tempo Studio 对比
Section titled “Tempo Move 与 Tempo Studio 对比”
Coop 在 Tempo Studio 旁边做杠铃深蹲
Tempo Move 和 Tempo Studio 的功能相同：它们为想要在家锻炼的人提供私人训练服务。两款产品的直播课程和点播课程相同。两者都需要按月订阅，但你不能在两台设备上使用同一个会员资格。我不确定 Tempo 何时或是否会改变这一现状。
无论如何，主要的区别在于设备的尺寸，Tempo Studio 是一体式设备，而 Tempo Move 则需要使用 iPhone 和电视或其他 HDMI 连接的屏幕。还有一点需要特别说明：Tempo Move 目前仅适用于 Apple 手机用户，具体来说是 XS/XR 或更高版本的手机。
阅读我的完整 Tempo Studio 评论， 了解有关 Studio 的更多详细信息。
Tempo 网站上拥有 强大的支持功能 ，如果您的问题在那里得到解答，您甚至无需联系客服。如果您需要个性化支持，Tempo 的团队会非常迅速地为您提供帮助。您可以致电或在线咨询，享受全天候服务，也可以发送电子邮件，我们将在 24 小时内回复。
Tempo Move 的保修范围包括核心电脑组件以及机柜的工艺和缺陷保修一年。设备和配件享有三年有限保修。
拆箱并组装 Tempo Move
Section titled “拆箱并组装 Tempo Move”
Tempo Move 橱柜盖上的 Tempo 标志
我和 Coop 一起拆开了 Tempo Move 的包装，过程相当顺利——就像普通的开箱体验一样。里面的东西完好无损，设备上没有任何磨损或其他痕迹。Tempo 的产品包装做得非常出色，确保它们完好无损地送到了。
组装过程非常简单：柜子已经组装好了，你只需要撕掉一些保护膜和泡沫塑料即可。然后，你就可以把 杠铃片 之类的东西放进柜子里了。使用提供的手机基座和 HDMI 线缆将 Move 连接到显示设备。
不过，我们在设置过程中确实遇到了一些技术问题。我和 Coop 都有 Tempo 的会员资格，但都无法在 Tempo Move 上使用。当我们连接好所有设备后，应用只显示应用内训练，而不是完整的训练库。我们联系了 Tempo 的客服，发现用 Tempo Studio 创建的登录信息无法在 Tempo Move 上使用。
所以，如果你因为某种原因发现自己同时拥有这两款产品，你就需要支付两个会员费。我个人认为 Tempo 应该取消这种模式，允许人们使用同一个登录名同时登录 Studio 和 Move。
Tempo 的顾客评价普遍很高。由于 Move 是较新的产品（2021 年底发布），所以目前顾客评价还不多。
我看过的几篇评论都给出了正面评价，称赞了这款产品的尺寸和便捷性。我在网上读到的其他一些关于Tempo Move的深度评测，普遍认为Move是想要购买入门级智能家庭健身房的人士的不错选择。
我们对 Tempo Move 的最终评价
Section titled “我们对 Tempo Move 的最终评价”Tempo Move 是一款出色的 智能家庭健身系统， 适合空间不足和/或不想花费四位数进行设置的人。
- Tempo Move 零售价约为 500 美元，是目前最便宜的智能家居健身训练系统。
- 您需要一部 iPhone XS/XR 或更高版本，以及一台电视或其他 HDMI 显示器。
- 对于空间有限或预算紧张的人来说，它无疑是最好的智能家居健身系统。
Tempo Move 是一款小型智能家庭健身房，适合任何空间。它提供与其兄弟产品 Tempo Studio 相同的所有个人训练功能，例如次数追踪、技巧修正和重量计算，但价格仅为其四分之一。
产品货币： $
产品价格： 495
产品库存： 有货
编辑评分：
4.3
Tempo Move 常见问题解答
Section titled “Tempo Move 常见问题解答”我在这里回答一些关于 Tempo 的常见问题：
Tempo 是一项很好的锻炼方式吗？
Section titled “Tempo 是一项很好的锻炼方式吗？”Tempo 提供海量直播健身课程和点播健身课程，涵盖各种类别，您一定能找到适合自己的健身方式，助您达成健身目标。与其他健身器材一样，只要坚持使用，Tempo 就能带来最佳效果。
如何设置 Tempo Move？
Section titled “如何设置 Tempo Move？”Tempo Move 的设置非常简单。机柜已预先组装好，您只需拆开包装并将其放入机柜即可。然后，使用随附的 Lightning 线缆将 iPhone 连接到 Tempo Core，并通过 HDMI 和 USB 线缆将 Tempo Move 连接到电视。
Tempo Move 有瑜伽课程吗？
Section titled “Tempo Move 有瑜伽课程吗？”是的，Tempo Move 提供丰富的瑜伽课程，包括产前和产后课程。Tempo 还提供一系列注重灵活性和柔韧性的课程。
您可以将自己的重量与 Tempo 一起使用吗？
Section titled “您可以将自己的重量与 Tempo 一起使用吗？”您可以将自己的重量与 Tempo Move 或 Tempo Studio 一起使用，但 3D Tempo Vision 传感器可能无法准确跟踪您的重复次数、形式或重量。
你能在亚马逊上买到 Tempo 吗？
Section titled “你能在亚马逊上买到 Tempo 吗？”不，Tempo 产品在亚马逊上不销售。Tempo Move 和 Tempo Studio 仅在 tempo.fit 上销售。