Apple GymKit: What it is and how to use it
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虽然 Apple Watch 非常受欢迎，但 GymKit 可能是它最鲜为人知的功能之一。它的基本概念很容易描述——它让人们将 Apple Watch 连接到健身器材。但它能带来什么好处？哪些健身器材支持它？更重要的是，如何连接和使用这项技术？
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GymKit 是什么？
Section titled “GymKit 是什么？”GymKit 最初于 2017 年推出，允许 Apple Watch 用户连接兼容的有氧运动器械。这些器械包括 Life Fitness、TechnoGym 和 Peloton 等全球制造商生产的跑步机、椭圆机、室内健身车和踏步机等。力量训练器械不包含在内，因为肩上推举机或引体向上机不太可能配备数字界面。
人们使用 GymKit 来提高锻炼的准确性。如果你在手表上单独触发室内锻炼，结果可能会与设备显示的结果不一致。然而，当这两款设备连接时，理论上它们应该可以相互支持。
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GymKit 如何工作？
Section titled “GymKit 如何工作？”激活 GymKit 最难的部分是找到兼容的设备。虽然现在很多品牌都支持该标准，但健身房往往会尽可能长时间地保留过时的器械，尤其是考虑到更换设备的成本高昂。如果器械支持 GymKit，你会看到“连接到 Apple Watch”或“连接到 Apple Watch”的提示。
找到支持的健身器材后，您需要确保手表已设置为检测该健身器材。具体操作如下：前往手表上的“设置”>“锻炼”，然后开启“检测健身器材”（如果尚未开启）。
此时，您应该可以走到任何兼容 GymKit 的健身器材前，将手表靠近带有标签的读取器。一旦“连接”，数据将自由流动，您会听到嗡嗡声，提示您已配对。点击健身器材上的“开始”按钮即可开始锻炼，点击“停止”按钮即可结束锻炼。无需在手表上进行任何其他操作——锻炼类型和统计数据将自动记录。
Apple Watch 会接收你的年龄、身高、体重和心率等数据。反过来，Apple Watch 会接收坡度、步速、转速和/或爬楼梯数等一系列数据。除了准确性之外，这种设计还方便你在面前的屏幕上查看所有锻炼数据，而不必一直低头看手表。
很少有人提及的是，你无需在锻炼开始时进行配对。你可以在锻炼过程中的任何时间进行配对，因为你记录的所有数据都会一直同步到训练开始。比如，如果你一直在和别人聊天，却忘记了连接，这就会很方便。
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GymKit 安全吗？
Section titled “GymKit 安全吗？”苹果发布 GymKit 时，我们最大的担忧之一就是有人可能会窃取你的数据，了解你的健康状况。好消息是，在大多数情况下，这些信息是完全私密的——一旦配对断开，你的数据就会从健身器材上消失。
我们说“大多数情况下”并非因为存在安全漏洞，而是因为苹果公司 指出 ，如果设备允许你登录在线账户，你的锻炼数据也可能会同步到那里。这只是你在开始使用之前需要注意的一点。
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Section titled “Fitbit Labs 是谷歌全新 AI 健康工具，即将推出”Google 刚刚发布了有关 Fitbit Labs 的新信息。以下是我们目前了解到的信息。
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您需要单独的应用程序吗？
Section titled “您需要单独的应用程序吗？”不需要。支持 GymKit 的健身器材只需启动、停止和/或暂停手表上的原生“体能训练”应用即可。完成后，您可以通过 iPhone 的“健身”应用以及任何连接到 Apple Health 的 应用获取所有相关信息。在“健身”应用中，您还可以看到该健身器材的品牌标识。
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Section titled “如何将 Apple Watch 锻炼数据直接同步到 Strava”如果您使用 Apple Watch 来追踪锻炼，您可以设置 Strava，以便它们自动同步，从而轻松共享。
哪些设备可与 GymKit 配合使用？
Section titled “哪些设备可与 GymKit 配合使用？”TechnoGym 是首家支持 GymKit 的制造商，最早推出的是 Excite、Artis 和 Personal 系列。其他品牌也加入得相对较快，所以关键在于你健身房的设备是否足够新和/或是否可升级。在某些情况下，健身器材可能只需要软件更新。其他设备可能需要新模块，而旧款健身器材可能完全不兼容。
以下是支持 GymKit 的大品牌列表：
- 力健
- 赛百斯
- 矩阵
- 泰诺健
- 施文
- 星轨
- 楼梯大师
- 鹦鹉螺/辛烷健身
- 佩洛顿
图片来源：Tempo
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Section titled “GymKit 什么时候会来我的健身房？”虽然健身房最初急于宣布他们的推广计划，但 GymKit 在 2024 年已经相对普及，而且苹果也不再大力推广。如果你当地的健身房还不支持这项技术，那么未来的升级不太可能带来太大的改变。你得问问经理，或者下次做有氧运动的时候留意一下。
GymKit 测试
Section titled “GymKit 测试”我们在英国的Virgin Active俱乐部测试了一台TechnoGym跑步机。它的操作非常简单，几乎隐形。事实上，你不再需要佩戴胸带或握住金属杆来检测心率，因为你的Apple Watch可以完全处理这部分功能，包括区域检测。
有氧运动的主要目标之一是保持心脏处于目标区域以燃烧脂肪或增强耐力。
当然，跑步机能够捕捉和分享数据并不是什么新鲜事，但真正吸引人的地方在于它的效果确实很好。唯一的问题是找到一家提供这项功能的健身房。
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Section titled “最佳健身耳机：专家测试和评测”我们的出汗训练表明，这些健身耳机可以承受任何运动。
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